Hmmm first of all was über mich:
Bin der Toni (eigtl. ja Anton *seufz*) aus Oberösterreich, noch 20 Jahre alt und warte jetzt bis Anfang Mai aufs Bundesheer.
Ich bin wohl einer der vielen damaligen Jugendlichen, die in der Freizeit so gut wie gar nicht auf sich selbst geachtet haben - und naja irgendwann machts halt klick.
Beim Sport und Wettbewerben in der Schule damals und heute mit Freunden gebe ich zwar alles, und hab nen Mordskampfgeist - aber die Fitness und Reserven fehlen halt einfach um da mehr draus zu machen.
Nun besteht bei mir aber seit geraumer Zeit (etwa ein Jahr) der Wunsch, nach dem Bundesheer mal die Polizeiprüfung zu versuchen. Und an meiner Figur wollt`ich immer schon bisschen was ändern - hatte aber keinen größeren Anlass dazu.
Also will ich bloss richtig in Form kommen, weil ich mich mit Sport und Fitness auch super vom Alltag abreagieren kann.
Mein Repertoir zu Hause besteht aus Springseilen, und einem Paar Kurzhanteln.. deswegen beziehen sich meine bisherigen Erfahrungen auf regelmäßiges joggen und Hantelträning (joggen etwa seit nem Monat; Hanteltraining tägl. seit ner Woche - was aber ja anscheinend nicht so klug ist. ^^ aber naja alles besser als gar nicht zu trainieren)
Da ich jetzt durch ne kleine Grippe geschwächt bin, dacht ich mir die Zeit im Internet zu nutzen um paar neue Trainingsmöglichkeiten zu finden.
Und von eurem Forum bin ich heut irgendwie den ganzen Tag nicht weggekommen. ^^ Bin soweit schonmal begeistert, man wird zwar anfangs überflutet mit Information - aber sobald man sich bisschen reingelesen hat, findet man sich eigtl. prima zu recht und findet auf so ziemlich alles eine Antwort.
(Morgen werd ich dann wohl noch die Ernährungsforen durchforsten müssen)
Naja jedenfalls hab ich paarmal versucht draußen zu joggen, was aber durch die kalte Luft ziemlich anstrengend wurde ... zu Hause vor dem Spiegel "standlaufen" halt ich etwa ne Stunde durch, hab aber auch noch nicht probiert länger zu laufen.
Mit den Kurzhanteln (dürften etwa zwei mal 4 kilo sein). strecke ich meine Arme (horizontal versteht sich xD) 10 mal, etwa wie ihr sagen würdet in 3 Sätzen ... nur mit etwa 15 Minuten Pause dazwischen, mach dann immer was anderes... und eben in den rechten Winkel zu meinem Körper abwechselnd.
Dürft hier wohl keinen beeindrucken, aber ich fang eben ganz klein an und will nur dass ihr wisst, wo meine Leistung momentan ungefähr steht.
Da fällt mir doch gleich eine Frage ein, die mich früher immer gereizt hat...
Ich hab in meinem Leben noch nie nen ordentlichen Klimmzug geschafft - zu Schulzeiten schaffte ich etwa 20 Liegestützen, wo hingegegen andere nichtmal 10 schafften, aber trotzdem an der Stange etwa 3 Klimmzüge schafften, und ich daran kläglich scheiterte?!
Woran kann das liegen,komische Körperhaltung, keine Körperspannung, zu wenig Kraft in den Armen, oder war ich da zu schwer? o.O
Werd morgen mal probieren wie es heute damit aussieht (4 Jahre später xD)
Was Crunches angeht (juhu was neues gelernt heute xD), glaube ich stell ich mich trotz einem hier reingestelltem Video entweder ziemlich blöd an, oder ich bin wirklich schon ganz eingerostet o.O
Sobald ich wieder ganz gesund bin, werd ich das Ganze mal in Angriff nehmen und hoffentlich noch mehr tolle Sachen von euch erfahren.
Für den Fall dass jemand von euch ne Frage an mich hat, traut euch ruhig - ich beiße selten und bin über jedes Interesse an meiner Person erfreut. ^^
*brav mal sein Userprofil ausfüllen geht*
