Hallo!
Ich möchte zweimal die Woche eine Stunde Farrad fahren, nun ergibt es sich, dass ich einmal Fahrad fahren muss nach dem Tag, an dem ich die Beine trainiert habe.
Ist dies sinnvoll oder hinderlich in Bezug auf die Erholung der Muskeln?
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Hallo!
Ich möchte zweimal die Woche eine Stunde Farrad fahren, nun ergibt es sich, dass ich einmal Fahrad fahren muss nach dem Tag, an dem ich die Beine trainiert habe.
Ist dies sinnvoll oder hinderlich in Bezug auf die Erholung der Muskeln?