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Mich würde mal interessieren, was ihr von einem Mehrkomponenten-Protein haltet, das für die Eiweiss-Langzeitversorgung gedacht ist:
- 4 Protein Komponenten
- 40% Calcium Caseinat
- 25% EGG Protein
- 20% Micellar Casein
- 15% Whey Protein (CFM)
- hoher Proteinanteil
- Low Carb & Low Fat
- reich an BCAA
- sehr gut löslich
- hohe biologische Verfügbarkeit
- Aspartame Free
Lohnt es sich soetwas zu nehmen oder reicht das Whey vollkommen aus?
Pute und Hähnchen reichen aus : )
Whey ist noch ok, das es halt für die sehr schnelle Versorgung gut ist.
wenn man whey mehrmals am tag "nimmt"^^ reicht das eigentlich aus. benutze selber NUR whey da ich von mehrkomponenten protein ÜBELSTE blähungen kriege :D
ansonsten ist MK-protein auch ok bzw steht whey in nichts nach versorgt den körper eben länger und konstanter mit EW wobei wie gesagt wenn man alle 3 stunden was isst man ruhig auch whey nehmen kann.
Whey + Traubenzucker mit Wasser nach dem Training, damit es schnell aufgenommen werden kann.
Den rest vom Tag kannst du Eiweiß mit der normalen Ernährung zuführen.
Pssst .... Pssssssst ..... ganz großer Geheimtip, keinem weitersagen ... :nusch:
Da gibts jetzt son Zeug im Supermarkt, schmeckt zwar bissel eklig, aber soll keine Nebenwirkungen haben, wie Blähungen oder son quatsch.
Die Leute schreiben immer MQ, hab noch nicht ganz rausgefunden wie das eigentlich heißt ...
Ne im ernst jetzt, kauf dir doch Magerquark! Bessere Kaseinquelle und GÜNSTIGERE findest du einfach nicht! Ne Packung MQ hat 60g hochwertiges Eiweiß und macht auch noch satt. Was will man mehr?
Keine 20g Milchzucker mit jedem Becher^^Zitat:
Zitat von Swivige
Ich trink das o.g. Protein täglich, schmeckt lecker, sättigt (in Milch) und hat eine gute Qualität
du intoleranter!! :schimpf:Zitat:
Zitat von SantaSergio
rassistier mich nicht:hihi:Zitat:
Zitat von huthmann
OHHH NEEEEIIIIINNNN!!!! ICH WERDE AN ÜBERZUCKERUNG STERBEN! :erstaunte:Zitat:
Zitat von SantaSergio
(hm, was essen den "normale" Leute ... grins)
Zitat:
Zitat von huthmann
DOCH rassistiert ihn! :motz:Zitat:
Zitat von SantaSergio
:knuddel2:
Mit 'ner laktose Intoleranz ist das nicht lustig. :|Zitat:
OHHH NEEEEIIIIINNNN!!!! ICH WERDE AN ÜBERZUCKERUNG STERBEN!
Hab ich aber nicht ... und davon war ja auch nicht die rede ...Zitat:
Zitat von Rinchar
Es war ja von der Langzeitversorgung die Rede und ich finde, wenn man Milchzucker verarbeiten kann, gibt es nichts besseres.
......Zitat:
Zitat von Swivige
Weiß nicht, ob du es schon gesehen hast, bei Aldi gibts jetzt dauerhaft laktosefreie Milch für 79c ;)Zitat:
Zitat von Rinchar
klar, reines Casein ohne Milchzucker ist besser^^Zitat:
Zitat von Swivige
AACCCHHHH :)Zitat:
Zitat von SantaSergio
Harzer stinkt zu sehr um den im Büro zu futtern ...
Edit: Musst ja bei 3kg auf 10cm ein ganz schön dickes Ding haben :D
dann sag nicht, es gäbe nix besseres :mrgreen:^^Zitat:
Zitat von Swivige