Hallo an alle :)

So ...
Mein Name ist Sebastian bin 15 Jahre alt und werde bald 16. Ich trainiere seit ca. 1 monat zu Hause. Hatte auch aktiv tischtennis 4 jahre gespielt aber nun fehlt mir das interesse. Also ich bin ca 176 cm hoch gewachsen und wiege 64 Kg :). Also ich habe mich hier angemeldet um ein paar Tipps aufzugreifen ,um meine Muskelmasse zu erhöhen und Gewicht aufzubauen... ;Ich freue mich auf gute Ratschläge und will auch garnich so viel erzählen :-)

Willkommen bei uns, Sebastian. ;)

Jo, Willkommen hier im Forum!

na servus...lass krachen :hihi:

Hallo und ein Willkommen.

Viel Spaß hier

:welcome: Willkommen in der Eisenhölle :mrgreen: