Über 50 -

was kann ich einem bekannten raten, der schon über 50 ist, seit 5 jahren gut und hart trainiert und nun handfestere erfolge möchte?

creatin, testalon, trainingsplanoptimierung und ernährung sind bereits durchgearbeitet.

tipps? dem alter entsprechend?

danke!

Also der einzige Rat hier kann dann sein : So weitermachen.
Ich würde auf keinen Fall (und schon gar net in dem Alter) zu Roids raten, und meiner Meinung nach hat die Frage darufhin gezielt oder?
Gruß