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Hallo,
Ist dies ein guter Supplan für eine "2te Kur"
10 Wochen, 1 Galenika und 1 ml Boldenon
ab woche 10
1 Galenika und Trenbolon
So sieht der Supplan aus:
07.00 h
2 L-Carnitin
2 Amino
08.00 h
2 Creatin (je 1.8g)
1 mag / kalz
09.00 h
1 proti
1 eisen
1 vit e
10.00 h
3 zink (je 50 mg)
3 omega 3 (je 1 g)
1 Kreatin
13.00 h
2 Kreatin
15.00 h
3 omega 3
1 Kreatin
1 Proti
17.00 h
2 Kreatin
Vor und nach Training
1+1 Vit C (je 1 g)
Was sind das denn für Mengenangaben?
Wieviel ist 1 Kreatin oder 1 Galenika?
galenikas sollten ja bekannt sein...
250mg
und bei den anderen sachen stehen ja die angaben auf der seite
z.b. 1 kreatin (1,8 gramm)
wow. :-|
machst du BB beruflich oder hast du zuviel zeit ?^^
also mir persönlich wäre es weitaus zu teuer und zu stressig alle 2h irgend n zeug einzuwerfen...
naja jedem das seine ;)
da steht aber 2 kreatin = 1,8gZitat:
Zitat von proud
d.h. 1 kreatin = 0,9g
so kann ich nicht arbeiten!
Welche Seite? :gruebel:Zitat:
Zitat von proud
also habe es jetzt geändert... Habe die angaben dazugeschrieben...
Bitte um SINNVOLLE Kritik, was gut ist oder was verbessert werden soll...
Es gibt tausend verschiedene Supplement-Produkte mit unterschiedlicher Zusammensetzung. Angaben wie "2 L-Carnitin" oder gar "1 Proti" werden hier niemandem etwas sagen.
Wofür L-carnitin ?
3 zink (je 50 mg) also 150mg zink übertreib nicht .. nimmste noch stoff ?
10 Wochen, 1 Galenika und 1 ml BoldenonZitat:
Zitat von uarexD
ab woche 10
1 Galenika und Trenbolon
"steht ganz oben so" und nein das sind keine Supplemente ... oder naja kommt drauf an wie man es sieht ^^ in gewisser weise unterstützen die Sachen einen ja auch
Sorry, du präsentierst hier einen halbgaren Plan, gibst dir wenig Mühe in der Detailiertheit und erwartest fundamentale Verbesserungsvorschläge?Zitat:
Zitat von proud
Warum sollen sich User Mühe geben, wenn du dir selbst nicht mal Mühe gibst, bei der Erstellung und Darbietung? Lieblos dahingeklatscht und dann auch noch beschweren, wenn User helfen wollen...
Aso :D ich kenn Trenbolon und so nichZitat:
Zitat von sad
hmm naja viel glück mit deiner "Kur"
Bei 73 kg auf 170 geht aber eigentlich noch richtig viel ...
Es hätte auch geholfen, zu gucken, in welchem Unterforum der Thread steht ;)Zitat:
Zitat von uarexD
:D stimmt naja ich halt mich aus dem forumabschnitt lieber fern.Zitat:
Zitat von Guerkchen