Ich nehme nach jedem Krafttraining einen Whey Shake, nun mache ich aber neben dem BB auch noch Kickboxen. Das geht natürlich hauptsächlich auf die Ausdauer, aber Liegestütze/Crunches und sowas sind natürlich auch dabei.
Jetzt habe ich mich gefragt ob ich nach dem Kickboxtraining auch einen Whey-Shake nehmen sollte um dem Muskelabbau vorzubeugen oder ob dies unnötig ist.
