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Hey Leute,
ich trainiere seit August 2008 und habe mit richtigen Training Frühling 2009 mit einem Freund, der auch hier registriert ist( http://www.muskelbody.info/forum/mit...-bild-mir.html ), angefangen. Vorher war ich total ausser Form und arbeite momentan an meiner Bestform.
Kritik und Verbesserungsvorschläge sind sehr erwünscht.
lg poedda
vorne:
http://img188.imageshack.us/img188/9168/vornek.jpg
hinten:
http://img534.imageshack.us/img534/8603/hinten.jpg
ist viel zu früh um iwas zu erkennen, das ist ein ganz normaler durchschnittskörper, die paar monate training sidn im bb fast garnix.
charging ma laaazzzzzaaa :D
aber wie marek schon sagte, zeitraum ist zu kurz um was zu sagen.
seit august 2008 sins immerhin schon 1,5 jahre
hey,
danke für eure schnellen Antworten.
Ich werde mich dann nochmal in einem halben Jahr zurückmelden, nachdem ich meine Diät beendet habe =)
also ich will ja nicht unhöflich sein, aber du trainierst doch nciht wirklich 1.5 jahre oder?
Für 1.5 Jahre ist das zimlich wenig.
naja also ohne Bilder VORHER kann man da nix sagen... vielleicht ist ja aus haut und knochen der jetzige Zustand entstanden...
vielleicht auch keine Veränderung... wer weiß das schon? einfach so kann man da nix machen.
Ich denke für 1,5jahre ist das vielleicht okay, wenn die Speckschicht nicht wäre die alle möglichen Fortschritte verdeckt. Auch 10kg mehr Muskelmasse sieht man nicht wenn alles unter Fett versteckt ist.
Fang doch mal ne Diät an und zeig in paar Monaten nochmal Fotos...
Moin Leute,
bin jetzt seit 1 1/2 Monaten wieder regelmäßig trainieren.
Davor hatte ich eine lange Pause, in der ich durch viel Sport 15kg abgenommen habe.
Mein Körperfettanteil beträgt momentan 14%-15% bei einem Gewicht von 78kg.
Mein Ziel ist es einen Körperfettanteil von 10% zu erreichen, das bei einem Gewicht von 80kg.
Ich halte euch mit meinen Bildern innerhalb der nächsten Monate auf dem Laufenden.
ps: Ich hoffe mal mit den Posen stimmt das so einigermaßen xD
http://img262.imageshack.us/i/imgp0009b.jpg/
http://img832.imageshack.us/i/imgp0011z.jpg/
http://img695.imageshack.us/i/imgp0012k.jpg/
http://img38.imageshack.us/i/imgp0015a.jpg/
http://img152.imageshack.us/i/imgp0019l.jpg/
http://img201.imageshack.us/i/imgp0022e.jpg/
sehr schlechte posen und schlechtes licht.
such dir mal n besseren platz und mach fotos ohne blitz, hier im forum oder auf youtube gibt es auch ein paar gute videos wo du dir die posen mal angucken kannst
Hi,
danke für die schnelle Antwort.
Ich melde mich in ein paar Tagen mit neuen und bessren Fotos zurück.
Ehrlich? Also der Brüller ist es echt nicht für die Trainingszeit!
Ich denke mal, mit dem Eröffnen im korrekten Forenbereich bezüglich deines TP und EP kann man dir schon gut auf die Sprünge helfen.
(Lade bitte die Fotos per Anhang hoch!
Warum? Ich finde es zum kotzen ständig diese Links anzuklicken, wo bei anderen Upload-Anbietern auch noch irgendeine Titti- oder Game-Seite sich öffnet. Entschuldige, hat nichts mit dir persönlich zu tun, nur es geht vielleicht nicht nur mir so! Danke)
Doppelpost, entschuldige!
Ich empfehle, Wachsenthaarungsmittel :) ;)
Na Du wachse erst mal. :pZitat:
Zitat von Fluppy