guten abend
bei mir mangelts etwas an der brust, vor allem im oberen bereich, kann das davon kommen dass ich beim sbd die hantel zu weit außen halte?
mir kommt es so vor als ob die brust mehr arbeitet wenn ich die hände etwas näher zusammen habe, bis jetzt hab ich gedacht man sollte einen möglichst weiten griff beim bd anwenden
was stimmt denn nun
bei www.fitness-center.at wird genau wie beim normalen bd empfohlen die hantel ein bisschen weiter als schulterbreit zu greifen
oder habt ihr andere tipps für eine hinterherhinkende obere brust?
ps: entgegen vielen aussagen gibt es sehrwohl leute(wie zb mich) die obere und untere brust getrennt trainieren sollten/müssen
es gibt ja auch genügende die mit normalem bd eine super brust aufbauen, sowohl oben als auch unten
zu denen darf ich mich aber leider nicht zählen :cry:
