Hey Vieher :daumen:, wie kann man die Brust breit trainieren, wäre wirklich hilfreich, wenn mir jemand Übungen aufzählt die mir helfen würden, danke. :daumen:
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Hey Vieher :daumen:, wie kann man die Brust breit trainieren, wäre wirklich hilfreich, wenn mir jemand Übungen aufzählt die mir helfen würden, danke. :daumen:
Bankdrücken
Fliegende KH flach und schräg.
Schweres Bankdrücken^^
Zitat:
Zitat von Hoffmann
Sehr schweres BankdrückenZitat:
Zitat von Dirk_39
Monströses Bankdrücken!!
...tschuldigung!!
Wenn die ganzen Forenopa´s schon mal einer Meinung sind, sollte der Mann unseren Rat doch einfach annehmen:
Zitat:
Bankdrücken
Zitat:
Schweres Bankdrücken^^
Zitat:
Sehr schweres Bankdrücken
;-)Zitat:
Monströses Bankdrücken!!
so isses
Zitat:
Zitat von Dirk_39
Ist das nicht ein bissl Kindisch ? :stupid: Naja, ich mach ja schon Bankdrücken, aber ich will meinen Körper nicht allzuviel belasten !
Ich musste schon viele Beleidigungen im Leben einstecken, aber FORENOPA!?!
Dafür schmeiß ich Dir meinen Rollator an Kopp, Dirk!!!
Zitat:
Zitat von AV-619
Ist das nicht ein bisschen doof? No pain, no gain......^^
:nusch:
Ohne deine Brust zu belasten wird da nix wachsen, so einfach ist das eben!
Zitat:
Zitat von SJ
Hahaha, ich musste jetzt echt mal googlen weil ich nicht wusste, was ein Rollator ist^^
Naja, take it easy. In meinem Alter denkt man auch schon über Schnabeltassen und Stützstrümpfe nach:knuddel:
Zitat:
Zitat von Dirk_39
Ich meine ich will nicht z.B.: 80 Kg Bankdrücken !
Junge hau da ordentlich Gewicht drauf such dir jemand der sich hinter dich stellt und dir helft wenn du das Eisen nicht mehr hoch bekommst und gib Vollgas.
Anders kannst du 10 Jahre rum drücken und wird sich nix tun.
Und genau deswegen waren wir eben ein wenig "Kindisch"!
Sei nicht böse: Du wiegst 59 kg, fragst nach einer breiteren Brust (Warum eigentlich nur die?), willst allerdings Deinen "Körper nicht belasten"?!?
Da bin sogar ich ratlos, und das passiert selten...!