GK- Plan durchchecken lassen

Hey Leute

Also ich wollte hier nur mal meinen selbst erarbeiteten GK-Plan durchchecken lassen:


Übung/Sätze/WH's


Beinpresse/3/12
Beinstrecker/2/12

Waden/4/15(keine ahnung wie die übung heißt...is so ähnlich wie beinpresse aber man drückt sich nur mit den Zehen und dem fußballen weg)

Klimmzüge(maschiene)/3/12
Hyperextensions 2

Langbankdrücken/3/12
Flyings 2/12

Schulterdrücken(kurzhantel)/2/12
Seitheben/1/12

Trizepsdrücken(Kabel)/2/12

Bizeps Curls im Sitzen/2/12
manchmal an den zweiten Satz noch anschließend ein paar wh's Konzentrationscurls

Chrunches/1/soviel wie geht
Chrunches schief/1/soviel wie geht
Bauchmaschiene/3/15

Naja das ganze is warscheinlich noch Verbesserungsfähig.
Außerdem hab ich imma das Gefühl ich brauch dafür zu lange. Mein Training dauert ca. 2 Stunden.
Is mein Plan zu voll oda bin ich zu langsam?

Bin dankbar für Feedbacks.
Prince