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Hallo zusammen,
wie schon im Titel erwähnt frag ich mich wie lange man so einen Jugendplan machen sollte. Bin jetzt 15 1/2 Jahre alt und trainier mit dem schon fast 3 Monate. Wann sollte ich mit dem Hanteltraining anfangen (16 Jahren ? ) oder ein wenig Hanteltraining in den Jugendplan reinbringen.
Falls möglich könntet ihr ja sagen wie lang ihr den JugendGK gemacht habt (falls ihr das habt).
MfG Halesin :action:
also wenn du noch erfolge mit dem plan machst mach ihn weiter wenn nivht, hol dir hanteln
Den GKplan machste solange bis die Regenerationszeit nicht mehr reicht. erst dann wird gesplittet.
Und das merkt man woran?Zitat:
Zitat von FuxX91
Hä? Das ist mir zu hoch. :ratlos:Zitat:
solange bis die Regenerationszeit nicht mehr reicht.
wenn nicht weiter geht :PZitat:
Zitat von WomanOrMachine
experimentier einfach mal herum! pauschal kann man das nur schwer sagen!
hä wie jetzt, wo gibts diese regenaritionszeit zu kaufen ?:motz:Zitat:
Zitat von robert234
nein jetzt ernsthaft wann ratet ihr mir zum Hanteltraining?
Mache doch erst mal mit dem Jugendplan weiter, 3 Monate sind doch nix.Zitat:
wann ratet ihr mir zum Hanteltraining?
ok vielen dank :)
mach ihn einfach so lange weiter bis du keine erfolge merh hast dauet noch mal ca. 3 Monate ,wenn nicht noch länger