-
kauf eines racks!
hi junx!
nun wie der titel schon sagt will ich mir ein rack zulegen. nun gibt es aber verschiedene racks angefangen bei den riesigen gerüsten bis zu einfachen teiler. mein rack sollte einfach eine ablage für die langhantel sein. das heisst zum beispiel wenn ich kniebeuge mache dann sollte ich nur unter der lh stehen sie auf den nacken setzen ein schritt vor und los gehts.
was ich auch unbedingt möchte ist, dass das rack auch unten eine ablage hat so das die hantel nicht auf mich fliegt falls ich mal die balance verliere^^
nun zu meinen fragen: werden die racks normalerweise in einzelteile geliefert? ich hoffe ja denn durch meine türe kann ich es niemals hineinbefördern.
und kennt ihr einen laden in der schweiz wo so ein rack erhältlich wäre?
ich will zwar ein möglichst stabiles teil aber allzu teuer (mehr als 100 euro) sollte es auch nicht kosten..
-
Für den Preis bekommst du kein ordentliches, neues Rack.
Kauf dir 4 verstellbare Gerüstböcke und zwei Gerüstständer.
Die Gerüstständer dienen zum "gegenlaufen", das erste paar Böcke dient als Ablage, und die anderen 2 stellst du davor,diese sind als Sicherheit da, falls du die Hantel irgendwie fallen lässt.
An den Böcken kannst du dann auch Dips machen.
http://img527.imageshack.us/img527/9595/gerstrack.pngHier mal ne kleine,unschöne Veranschaulichung. ;)
-
zum gegenlaufen? wie soll ich das verstehen?^^
ja das ist eine tolle (bessere) gute idee mit den gerüsten. halten die auch was aus?
-
wenn du nachm kniebeugen fertig bist, läufste gerade aus bis du gegen die ständer stößt und lässt die stange dann ab ;)(wie bei nem kniebeugeständer)
ja, sind ja eig für den bau gedacht, und fahr einfach mal innen baumarkt, dann können die dir auch sagen wie viel son ding aushält, meistens so minimum 200kg pro bock
-
wo willst das ding denn hinstellen??? brauchst ja platz dafür!
was du haben willst gibt es (glaube ich) nur für fitnessstudios zu kaufen, d.h. dass sie sehr teuer sind. Da werden deine 100euro bei weitem nicht reichen.
z.b. so eins http://www.sport-tiedje.at/jsos/st-a...800_detail.jpg
das kostet mal glatt 699euro!
ich habe mir so ein reck selber gebaut. (ich hatte die möglichkeit die garage von meinen eltern zu nutzen...
ich habe mir von einer metallbaufirma (reparieren tracktoren) das material gekauft.
zuhause dann zurechtgeschnitten und danach geschweißt (bzw schweißen lassen.
ist sehr gut geworden... vor allem du kannst alles auf deine größe anpassen.
-
-
hmm komm net klar mit dem bildeinfügen...???!!!
habe es gerade zum 2ten mal versucht...wie mach ich das..?? zu blöd dafür .. lach...
-
wüsste aber net was ihm das jetzt bringen würde, wenn er ein 700 Euro rack sieht ;)
-
-
@muskelbody: meinst du den lh ständer für 130 euro?
also ein rack werde ich mir nicht kaufen - ist einfach zu teuer.
platz ist kein problem, entweder kommt das rack in mein zimmer (mein room ist geräumig) oder in unser leerstehendem haus welches 1 km entfernt ist^^
son gerüstbock ist echt verlockend, baufirmen gibts ja überall und wenn so ein bock wirklich 200 kilos minimum aushält dann kauf ich mir doch so einen! viel mehr als 200 kilo muss er auch nicht aushalten weil es eine weile gehen wird bis ich auf 200 kilo komme^^
die schweizer page ist aber echt toll! da ich mir noch eine bank kaufen muss werde ich mich mal dort umschauen!
danke für eure hilfe!
