Guten Tag liebes Forum ;-)
Wollte mal ein paar Meinungen zu einem meiner vielen Probleme hören ;-)
Diesmal geht es um meine Wirbelsäule, genauer gesagt wohl um die Lendenwirbelsäule. Diese ist bei mir nämlich "steif". So kommt es mir zumindest vor.
Wie ich darauf komme?
Wenn ich mich nach vorn beuge und gewollt meinen Rücken runde sind die ersten zwei drittel rund und das letzte drittel ähnelt einer Platte (Siehe Bild).
Mein Problem damit?
Habe Angst bei schweren Übungen Schädigungen aufgrund der steifen Wirbelsäule zu bekommen. Evtl können die Muskeln wie normal nicht die Last von der Wirbelsäule nehmen.
Sonstiges:
Mache ich ein starkes Hohlkreuz fühlt es sich sehr unangenehm an im Lendenwirbelsäulenbereich. Schränkt zudem ein wenn ich versuche mein Rücken beim BD stärker einzurunden.
Meine Frage an euch:
Wisst ihr wie man dieses Problem nennt? Ob es gefährlich oder ungefährlich scheint und ob ihr vor allem Übungen kennt um die Flexibilität der Wirbelsäule wieder herzustellen.
Bin für jede Antwort dankbar ;-)
Grüße,
Marvin
