Hallo ich hab mal eine Frage wie kann ich schnell und viel muskelmasse aufbauen ?Würd mich freuen wenn ihr mir da weiter helfen könntet ;)
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Hallo ich hab mal eine Frage wie kann ich schnell und viel muskelmasse aufbauen ?Würd mich freuen wenn ihr mir da weiter helfen könntet ;)
Schnell geht es schonmal garnicht.. du musst halt richtig essen, richtig trainieren und genug schlafen.. musst dich halt im forum einlesen