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Hi!
Jedes mal wenn ich Dips mach, hab ich Schmerzen in der Schulter und zwar ziemlich hefitg, is so zwischen der seitlichen Schulter und dem Trizeps! Kann man bei Dips irgendwas falsch machen? Trau ich mich schon gar nicht mehr, weil ich dann tagelang nichts mehr machen kann
Emm ja man kann was falsch machen, vieles. Am besten du hörst auf und lässt dir die übung von jemanden zeigen der dir auch zuschaut und dich korriegert.
vielleicht senkst du zu tief ab?
ansonsten würd ich die übung eben sein lassen, ist ja entberlich...
Mach ein Video und lad es hoch oder noch besser: Lass dich von einer erfahrenen Studiosau korrigieren.
Zitat:
ansonsten würd ich die übung eben sein lassen, ist ja entberlich...
chips tief eintauchen und im mundraum versenken
:smile: an das selbe hab ich auch zuerst gedachtZitat:
Zitat von evokee
hier muss man aber zwischen dem normalen dippen und dem T-dippen (team dippen) unterscheiden: beim t-dip darf man nicht so tief runter gehen um fingerkontakt mit dem dip zu vermeidenZitat:
Zitat von evokee
Nimm die Übung raus wenn sie schmerzen verursacht. Du wärst nicht der erste der sich bei Dips die schulter komplett zerschießt. Probier mal Bankdips, die finde ich in der Schulter deutlich angenehmer.