Diät oder Massephase??

Hallo Leute,

wollte euch mal Fragen, eurer Meinung nach besser ist. Gleich Masse rauf und am Ende alles Fett runter oder erst runter und dann trocken rauf?

Habe ca 7 Monate über den Winter nicht trainiert und mich in dieser Zeit ziemlich zu Hause eingebunkert und mich viel mit Fastfood und Süssigkeiten angefreundet. Jetzt wiege 72kg aber mit einem KFA von ca 18 (sofern ich des mit diesem Caliper richtig gemesen habe). Auf jeden Fall hab ich schon ziemlich nen Bauch bekommen.

Seit ca 8 Wochen traniere ich jetzt wieder und bin von dem GK hier ausm Forum wieder auf meinen alten 2er Split umgestiegen. Also Masse rauf und am Ende Bauch weg oder doch lieber erst mal Wampe weg und dann Masse rauf?

Bilder folgen evtl in nächster Zeit.

das ist deine Entscheidung und ohne Bilder können wir da auch wenig mitreden
wenn dir deine Strandfigur wichtig ist dann mach jetzt ne Diät
aber 72 kilo auf 173cm find ich nicht sooo schlimm... (wie gesagt Bilder)
an deiner Stelle würd ich noch was drauflegen:daumen: