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alle seine Trainierenden haben dann BD mit weitem Griff, und Absenken der Hantelstange zum Hals hin verwendet.Zitat:
Gironda tat hierauf etwas zu seiner Zeit (und auch noch heute) undenkbares: Er verbannte das reguläre Bankdrücken aus seinem Fitnessstudio!
was haltet ihr davon?
schon mal gehört/ausprobiert?
leider darf ich den Link nicht reinstellen...
hört sich gefählich an! wenn die hantel abrutscht oder sonstiges und dann aufn hals?! =-O
ist auch nicht so gut für die schulter gelenke. ich hab davon auch mal gehört das es die brust besser ansprechen soll, und es ausprobiert. fazit: meine schultern haben das nicht mit gemacht und mich eine ganze weile danach eingeschränkt.
wenn dir die 70 kilo Langhantel auf die Brust fällt macht das auch AUAZitat:
Zitat von low-
außerdem rollt sie dir dann normal voll ins gesicht
bei mir wars zumindest so:smoke:
(waren aber nur 10 kilo zum warm machen
nicht konzentriert und...:thumbdown:)
OT: ich hab Bankdrücken ganz am Anfang so gemacht weil ich ein Noob bin/war:biggrin:
nachdem ich es dann richtig gesehen habe und hoffentlich auch mache
habe ich aber groß keine anderen Muskeln gespürt