sollte man auf keinem fall zb bei einem split zusätzlich noch daheim trainieren?
ein kumpel von mir trainiert mehr als 3-4 mal die woche die gleichen muskelgruppen und hat viel schneller erfolge erreicht als ich mit meinem split training.
Außerhalb des Fitnesstudios mache ich auch keine einzigen Kraftakte. Damit meine ich, dass ich keine körperliche Arbeit verübe.
