laufen??

Hallo,
Ich bin neu hier und habe mich heute mal durch euer Forum gelesen. Ich bin 15, und möchte nun auch endlich mal was für meinen körper tuen. Also in Hinsicht auf Muskeln, Gewicht, etc.

Ich komme eigdl. aus nem ganz anderen Sport bereich ;) Leicht athletik.

Ich wollte mal so fragen ob jmd. von euch auch schon mal Laufen als Leistungssport betrieben hatt, und ob ihr zusätzlich zu eurem Training auch lauft? also hier mal meine zeite:

10km: 37-38min
5km: 17-18min
1,8km: 5:45min

Also war nun nicht der schlechteste. ABer mittlerweile habe ich einfach die lust an dem sport verloren. Und nun werde ich mit einem Freiund ins Fitnesscenter gehen.

freue mich schon auf eure Antworten.


(*noch eine frage, ich habe viel von diesem Whey gehört, schadet das in irgendeiner weise dem Körper oder so? also mir ist schon klar,m das es muskeln beim aufbauen hilft, aber sagt ihr dass es sehr sinnvoll ist, solche mittel zu nehmen?*)

Ich versteh nicht ganz, den namen deines Threads.
Zu deiner frage mit dem Whey.
Nein es schadet dem körper in keiner hinsicht da es ja Eiweiß ist,und da eiweiß dem körper nicht schadet ist das harmlos .
Jetzt musst du dich erstmal noch einlesen über diesen Sportbereich.
Ein guten EP & TP Erstellen oder vom Forum einen Benutzen,dann kannst du auch schon loslegen .

Gruß.