Hallo,Leute
also,ich wollte mal fragen ob ich meine arme 2 mal die woche belasten könnte,ich trainiere grad nach einem split.
Brust/Arme
Beine
Rücken/Schulter/Bauch
ich würde es dann am montag und freitag machen da ja eigentlich genug regenarationszeit vorhanden ist.
ich trainiere ungefähr seit 4 monaten oder soll ich doch lieber wieder den GK machen?
mfg Mario:lh::grin:
