Hallo leute,
will mich mal hier bisl vorstellen. bin 25 jahre alt, student, wohn nen katzensprung entfernt vom heimatort vom arnie ( wer weiß wos is? ;) ) und trainiere nun seit anfang 2008 im studio fürn muskelaufbau.
Angefangen ins studio zu gehen hab ich, wenn ich mich recht errinnere, im jahre 2005. damals hab ich aber hauptsächlich auf maximalkraft und schnellkraft trainiert. Das hab ich deswegen gemacht, weil ich seit 2003 2 selbstverteidigungsarten trainiert hab, hapkido und arnis. Und auch wenn mit guter technik kaum kraft benötigt wird, ist bisl was an kraft nie verkehrt, deswegen mein krafttraining zu der zeit.
Habe dann 2007 gesundheitliche probleme gehabt (seit 2003 morbus crohn), konnte nichts mehr machen, hab viel gewicht verloren und hatte im sommer auch ne op. Ausm krankenhaus kam ich dann mit 55kg auf 175cm, also ziemlich abgemagert. Hab dann wieder gegen herbst des jahres 2007 im studio angefangen, ganz lockeres ganzkörpertraining um einfach bisl wieder an kraft zuzulegen und masse aufzubauen. Seither trainiere ich auf muskelaufbau und bin im moment bei 75kg.
Bis heuer hab ich 3x die woche trainiert, seit anfang dieses jahres geh ich 4x ins studio. Trainiern tu ich nach nem 2er split (mo,di,do,fr).
meine ziele: hm, naja, einfach masse aufbauen ohne zuviel fett mit dabei anzusetzen, trenne deswegn auch net unbedingt in massephase und defi-phase (welche ich zur zeit sowieso net brauch).
soviel erstmal von mir, man hört/liest sich dann im forum
lg
