Trinken

wie viel trinkt ihr am Tag? ud was? danke für antworten:icon_salut:

gibts schon einen riesen thread drüber..einfach mal die suche benutzen

3-5 liter

ca 5 liter wasser. manchmal auch noch light getränke, vor allem am we.

im moment viel 0% Cola. :bier:

Ich hätte da auch mal eine Frage: Wenn ich so ca. 3-4 Liter am tag trinke (bei einem Gewicht von ca. 73 kg), dann ist mein Urin ja auch schön oft relativ weiß^^
Meine Eltern sagen immer, wenn ich zu viel trinke, dann "schwemm" ich auch Nährstoffe und Mineralien heraus, also soll man überhaupt nich so viel trinken?
Was sagt ihr dazu? :ratlos:

ganz unrecht haben deine Eltern ja nicht! Denn wenn man ungesättigtes Wasser trinkt, kann das Wasser eine bessere Reinigungsfunktion übernehmen und gleichzeitig wird auch der mineralhaushalt etwas geringer, da mineralstoffe vom ungesättigten Wasser gebindet wird.
Gesättigtes Wasser mit viel Mineralien soll anscheinend auf dauer eher zu Mineralablagerungen im KJörper führen, da es keine reinigende funktion übernimmt (nur in bezug auf mineralien).
So hab ich das mal gelesen. Hörte sich logisch an. Aber man sollte sich nie soviele Gedanken machen. Ich denke 2,5 - 5 Liter Wasser sind top, je nachdem ob man zb viel ausgeschwitzt hat oder evtl mal gar nicht macht ausser rumoliegen,

Weisse Pisse ist doch ein tolles Zeichen finde ich. Gelbe habe ich nämhlich nur, wenn ich entweder "dreck" gedrunken habe oder eben mal zuwing Wasser---

hab mal gehoert dass wenn der urin keine farbe mehr hat dass man dann genuegend hydriert ist

Ja die Grundregel kenn ich auch:
Weiße Pippi: ausreichend Flüssigkeit getrunken
Gelbe Pippi: mehr trinken!
^^

ja die Grundregel... hmm trink mal Wasser vetrmischt mit Orangen oder Äpfel (nalogo gepresst ..
da bekommste die Farbe nicht weg. Also das getrunkene eentscheidet auch.

sicher? da will ich blaubeersaft =)

und wnen ich ganz viel kiwi esse ?

quatsch die Fabre der Furcht hat nichts mit der Farbe des Urins zu tun. Aber er ist Gelb wenn man Fruchtsäfte trinkt. Bzw dunkler. Probierst doch einfach aus grml..

epe bei dir is doch vom bier auch immer so weißer schaum dabei oder? :-)

hab mal ne andere Frage ich kann mit den übungen Beinheben und Dips nicht anfangen !!!