Hallo, trainiere jetzt seit einer Woche nach dem Pitt-Basic-Plan und bin bis jetzt zufrieden.
1. Te
Schrägbank
Kiebeugen
Überzüge
2. Te
Klimmzüge
Dips
Kreuzheben
In der 1. Trainingseinheit wird ja der Bizeps durch die Klimmzüge beansprucht.
Leider fehlt mir in der 2. Trainingseinheit eine Übung wo der Bizeps auch beansprucht wird.
Wie fährt ihr mit diesem Plan?
