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hi
hätte da mal eine frage:
ist es von bedeutung wann man die warme mahlzeit am tag isst?
berufsbedingt können meine freundin und ich nur abends zusammen essen und kochen.
macht das was oder ist nur das kaloriendefizit über den ganzen tag gesehen von interesse?
danke schonnmal
Es zählt nur die Gesamtbilanz, allerdings ist besser mehrer (5-???)gleich grosse Mahlzeiten zu sich zu nehmen als 2 kleine und eine grosse.
Das ist etwas was ich mich auch schon länger frage:
A: Zum einen wird gesagt, dass nur das kcal-Defizit am Ende des Tages zählt.
B: Zum anderen sollte man Abends möglichst wenig Kohlenhydrate essen, da diese Nachts schnell als Fett angelagert werden.
Wenn ich also im kcal-Defizit bin, mir aber Abends zig Scheiben Vollkornbrot reinziehe, sammel ich dann immer noch Fett an? :mrgreen:
dem körper ist es egal, ob die mahlzeit warm oder kalt ist.Zitat:
Zitat von annilo