Amino tabletten?

hey

trainier jetzt seit über zwei jahren, und will noch ein paar monate masse und muskeln zunehmen, dann zum sommer en bisschen definieren. en freund hat mir jetzt en tipp gegeben mit aminosäure tabletten. die ham folgende zusammensetzung:


Nährwerte pro 100 g
Brennwert 1415 kJ/337 kcal
Protein 64,6 g
Kohlenhydrate 15,3 g
Fett 1,0 g


Aminosäuren
L-Arginin*** 2990 mg
L-Alanin 3210 mg
L-Asparaginsäure 3650 mg
L-Cystein*** 1750 mg
L-Glutaminsäure 34160 mg
L-Glycin 4110 mg
L-Histidin*** 2190 mg
L-Isoleucin** 3430 mg
L-Leucin** 6990 mg
L-Lysin** 2210 mg
L-Methionin** 1650 mg
L-Phenylalanin** 4760 mg
L-Prolin 13690 mg
L-Serin 5300 mg
L-Threonin** 2830 mg
L-Tryptophan** 860 mg
L-Tyrosin*** 2720 mg
L-Valin** 4090 mg


**= essentielle Aminosäuren
***= semiessentielle Aminosäuren


Da steht man sollte 15 stücken am tag nehmen, da die aber gerne übertreiben wollt ich mir dann 5 stück nachm training reinschmeißen.
Was haltet ihr davon?

Warum nimmst du nicht einfach Proteinpulver? Dürfte doch auch reichen oder?

Zitat:

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Zitat von Nescient

Warum nimmst du nicht einfach Proteinpulver? Dürfte doch auch reichen oder?

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Wäre auf jeden Fall preiswerter und auch leichter hinterzubekommen. Wenn man bedenkt wie wenig Aminosäuren eine Tablette enthält, dürfte es mit den 15 Stück schon hinkommen.

Nach dem Training ist das völlig sinnlos, da die Aminos ewig brachen bis sie sich auflösen und vom Körper aufgenommen werden.
Wie Nescient schon gesagt hat reicht hier eine Proteinpulver völlig aus, und erfüllt seinen zweck. Wenn ich welchen nehmen dann höchstens wenn ich Nachts zur Toilette muss, dann schmeisse ich mir ein paar rein.