Wie wichtig ist nächtliche Eiweiß Versorgung?

Nachts ist die verdaung ja nicht besonders aktiv, aber es werden viele Zellen erneuert etc.
Sicher werden da auch gut Muskeln "repariert"
Ist es also sehr wichtig das man abend ein langsam wirkendes Protein a la Caesin zu sich nimmt oder ist das nicht so wichtig ?

Halte ich persönlich für wichtig.
Dein Körper ist so im Idealfall 9Std. ohne Versorgung. Wenn du also noch den Shake o.ä. vorm pennen streichst sind es 11-12Std. und das ist sehr ungut.

Gibt Leute die stehen Nachts auf um n Shake zu trinken oder so, ist auf jeden Fall sehr wichtig. Wirst du hier auch bei vielen Leuten sehen: Abends Magerquark (hält lang) und nachm Aufstehen direkt n Wheyshake (wirkt schnell).

Rate mal, warum hier jedem zu dem Gute-Nacht-Quark geraten wird?!?:lol:

Super damit hat sich die Sache ja erledigt.
Muss nur noch was geeignet finden, MQ ist widerlich. Werd mir vermutlich Casein besorgen.