Hallo kurze Frage:
Wenn ich Alkohol trinke muss ich das doch auch in meine Tagesbilanz mit einberechnen oder? Also wenn ich mal Alkohol trinke sollte ich trotzdem anstreben meine festgelegte Kalorienzahl die ich am Tag brauche zu erreichen?
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Hallo kurze Frage:
Wenn ich Alkohol trinke muss ich das doch auch in meine Tagesbilanz mit einberechnen oder? Also wenn ich mal Alkohol trinke sollte ich trotzdem anstreben meine festgelegte Kalorienzahl die ich am Tag brauche zu erreichen?
Kommt drauf an über welche Menge Alkohol wir hier reden.
Also wenn ich was trinke ist das vllt. 1 Liter bier
Und 2 Liter Schnaps ;)
Ne, Quatsch - Bei Alkohol sollte man nicht so pingelig sein ... der gehört nicht in den Ernährungsplan.
aber ist es nicht so,dass 1ml/g Alkohol rund 8kcal hat?
das wären bei 1L normalem bier rund 50ml/g Alkohol,also 400Kcal?
wieso wird dies nicht eingerechnet?*mal ganz dumm frag*
die frage schwirrte mir schon seit langem im kopf rum,also frag ich mal,da sie ja eh zum thema passt =P
weil alkohol ohne hin keinen platz im BB hat und wenn man schon was trinkt trinkt man eben was und hat so zu sagen kurz BB frei^^.Zitat:
Zitat von Gnarls
meistens trinkt man ja dann eh bissl mehr und isst ewig nichts, von daher fällt man sogar eher ins kalorien minus fürs erste.
wenn man jetzt nur ein glas trinkt find ich braucht man das dann auch nciht berechnen weil fällt ja nicht wirklich ins gewicht.
Mann muss es nicht unbedingt mit einplanen, wenn man wie Massefreak (und viele von uns) nur selten Alkohol trinkt. Einplanen darfst und kannst Du es natürlich trotzdem, allerdings sind es eben "leere" Kalorien (theoretische fast reine Energie, die Du kaum für etwas anderes verwerten kannst als Fett anzusetzen ;-) ) und wenn Du häufiger trinkst sollte das bei einer Diät z.B. nicht außer Acht gelassen werden.
achso,okay,alles klar... dann is das also auch schonmal geklärt :-P zum glück trink ich nicht so oft/so viel :-)