Hallo ganz kurze Frage so spät.
Beim LH Bankdrücken will sich bei mir nicht so richtig der Erfolg einstellen.
Deshalb meine Frage gibt es dagegen was auszusetzten diese Übung gegen KH-Drücken auszutauschen?
Druckbare Version
Hallo ganz kurze Frage so spät.
Beim LH Bankdrücken will sich bei mir nicht so richtig der Erfolg einstellen.
Deshalb meine Frage gibt es dagegen was auszusetzten diese Übung gegen KH-Drücken auszutauschen?
Die Übung ist als gleichwerig zu betrachten , kannst sie also ruhig tauschen .
Trizeps und Deltamuskel trainieren weniger Intensiv mit KH
Bei KH sind meine Schultern direkt platt, bei LH weniger...
Die Schultern müssen mehr arbeiten , da die Stabilisationsanforderung deutlich höher ist .Zitat:
Zitat von deranfänger
Trizeps vill. etwas weniger , wobei dies immer mit der Ausführung zusammenhängt , und Bankdrücken wird sicher nicht die einzigste Übung in seinem Plan sein wo der Trizeps beansprucht wird .