X Adaption (HIT) so ok?

Hi Leute
ein Freund hat mir heute diesen Plan auf wärmste empfohlen...ich hoffe ich darf den Link posten ,wenn icht nehm ich ihn natürlich raus ,
http://www.ironsport.de/X-Adaption.htm
Da ich ein wenig stagniere würde mir HIT gelegen kommen...also was haltet ihr davon? Kann ichs wagen?;) Trainingserfahrung hab ich übrigens ,also daran solls nicht scheitern

gruß

probiers und poste deine erfahrungen

Naja wenn nich noch jemand anderes dazu was sagt werd ichs wohl so machen müssen :P

Könnte ja einen Log aufmachen :)