Hi wollte ma fragen, wie mehr am schnellsten abnehmen und sich en 6-Pack antranieren kann ? was muss ich dafür tun. Die anderen Muskeln natürlich nichts zu vergessen. danke schonma im vorraus. :action-smiley-035:
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Hi wollte ma fragen, wie mehr am schnellsten abnehmen und sich en 6-Pack antranieren kann ? was muss ich dafür tun. Die anderen Muskeln natürlich nichts zu vergessen. danke schonma im vorraus. :action-smiley-035:
guck mal unter "training" das 3. von oben.
sufu! :motz1:Zitat:
Zitat von svengerner
.....und "Ernährung", das zweite von oben.
und Online-Archiv, das 7. von unten ;)
ja ... hier wird einem noch richtig geholfen! ;)