Huhu Fitness Neuling stellt sich vor ;))

Hi erstmal
ich bin junge 18 jahre alt und hab vor meinen waschbär bauch
in einen Waschbrettbauch umzuwandeln (bin nicht dick aber auch nicht
wircklich in form ein bäuchlein hab ich aber^^)
Und naja dann hab ich eben mal ein bisschen gegoogelt zu dem Thema
und bin so auf dieses Forum gekommen und naja ich hoffe
hier vielleicht mal den ein oder anderen Ratschlag zu bekommen
bin ja wie gesagt ein Fitness Neuling.
Bin 1,78 groß wiege 75kg (leider sind das kein Muskeln...)
Und habe morgen mein Probetraining bei dem ich mir vermutlich
einen Trainingsplan geben lassen werde.
Nur hab ich keine Ahnung was ich während meiner Fettabbau- und in meiner
Muskelaufbauphase essen soll. Vllt hat ja ja schonmal einer ein paar Grundlegende Tipps
wäre schonmal echt nett.
Hab auch mal gehört das man nach dem Training rohes Eiweiß trinken kann
und das dann hilft habe aber keine Ahnung ob das stimmt.
Das wars erstmal von mir
Bis dann und danke für alle Ratschläge im voraus!