Kann mir jmd sagen wie wichtig es ist ausdauer traing zumachen
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Kann mir jmd sagen wie wichtig es ist ausdauer traing zumachen
Kommt darauf an, was du erreichen möchtest.
Ausdauertraining ist m.E. wichtig
a) Weil bei intensivem BB das Herz viel Arbeit hat, um alle Muskeln mit Blut zu versorgen
b) Damit man sich nicht nur auf statische Übungen versteift, sondern beim Laufen/Schwimmen die Muskeln im Zusammenspiel benutzt
c) Natürlich zur Fettverbrennung
Gruß,
v_p
welchen thread und nick darf ich löschen?