Kalorienverbrauch bestimmen

Schönen guten Tag,

mich würde mal interessieren, wie ich meinen Ruheenergieverbrauch und auch meinen Kalorienbedarf bestimmen kann?

ruhekalorienbedarf ist meines wissens nach kiloanzahl * 25!

also ein 80 kilo typ bräuchte 2000! lasse mich da aber auch gerne korrigieren, bin mir nicht ganz sicher!

meine aus dem biounterricht noch folgendes behalten zu haben...

bei Männern zwischen 70 und 75 kg 75kcal pro Std.

macht dann am Tag rund 1800 kcal und das kommt sogar hin...

@sanchez

das kannste so pauschal aber nicht sagen, ein mann der 1,70 groß ist, braucht sicher weniger als ein 2 meter-mann!