Womitlegtman euerer ansicht besser und schnellermuskelmasse mit zu, wennman 2 mal die woche einen 2er split trainiert oder 1 mal einjen 3er?
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Womitlegtman euerer ansicht besser und schnellermuskelmasse mit zu, wennman 2 mal die woche einen 2er split trainiert oder 1 mal einjen 3er?
klappt am besten mit viel stoff.................egal, meiner meinung nach mit 1x die woche dreier!! dafür umso intensiver! bei 2er hab ich gar nicht die kraft, alle muskeln pro einheit intensiv zu bearbeiten!
jojo seh ich ´genau so, mein trainiermeinte nur mit 2er split wenn man halt 4 mal die woche trainiertkann man schneller aufbaun, aber ist zu anstrengend.
mit stoff gehtz natürlich besser, deswegen mache ich nachn ferien noch ne b-bol kombi kur !
man lebt nur 1 mal und ich scheiss eh auf die welt,in dem sinne F.T.W.
fuck the world!
bin auch der meinung dass ein normaler 3er besser ist.
die ganzen leute bei mir im club meinen dass ein 2er halt 2mal die woche besser ist, also dann mo,die.und do und fr. trainieren z.B!
kann mir vorstellen dass es unter roids besser ist da sich der körper viel schneller regeneriert aber natural find ichs nicht sinnvoll eine muskelgruppe 2x die woche zu trainieren, lieber 1x dafür aber richtig intensiv!
Ich favorisiere einen 2er Split ganz normal an zwei Tagen die Woche! Du bist doch noch nicht all zu lange dabei, stimmts? Dann solltest du von haus aus nicht zu oft trainieren!
Fuji