Abkürzung für Post Workout Shake: Nach dem Training genommener Shake, bestehend aus ca. 30g Whey mit ca. 0,7g Dextrose/kg Körpergewicht in Wasser gelöst; optional mit anderen Supplementen wie Glutamin
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Abkürzung für Post Workout Shake: Nach dem Training genommener Shake, bestehend aus ca. 30g Whey mit ca. 0,7g Dextrose/kg Körpergewicht in Wasser gelöst; optional mit anderen Supplementen wie Glutamin