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hallo.
ich versuche mich jetzt genauer an meinen EP zu halten, aber ich hab leider keine gramm waage zuhause.
wie find ich am einfachsten raus wieviel 30g sind?
beim protein wird gesagt 3esslöffel, aber stimmt das genau?
gibts keine bessere möglichkeit das abzumessen?
mfg
Eine Waage eben. Und wenn Du keine besitzt, mußt Du Dich halt an die Esslöffelvariante halten....Zitat:
gibts keine bessere möglichkeit das abzumessen?
aber ich suche ja speziell nach alternativen dafür ;)
wird doch sicherlich leute geben dies auch anders machen
Das ist genau das, was du suchst:
http://www.muskelbody-shop.de/produc...roducts_id=531
Hast du nen messbecher? dann könnte ich für dich messen wieviel "ml" das theoretisch sind... ich hab ne gramm-genaue digitale Küchenwaage
Ein gut gehäufter Teelöffel hat knapp 10 g .
Bei Esslöffeln bist du mit einem schon fast bei 30 .