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Hey Leute,
Mich würde mal interessieren wieviel Kg ihr bei Bizepscurls schafft mir voller Bewegungsamplitude.
Bitte auch mit Anzahl der Wdhs.
Ich hätte eben gern mal Vergleichswerte, was man so erreichen kann.
Und:
ALLE DIE ROIDS NEHMEN, NEHMEN BITTE NICHT TEIL!
Schon mal danke im Vorraus
der thread ist so sinnlos wie ein sack flöhe, aber ich will mal nicht so sein...
16,5kg x 12
im moment curl ich mit 10 KG Kurzhanteln ^^
ups da hab ich wohl n bissel falsch geschätz :mrgreen:
Aber das kann doch nicht sein!
Ich schaff doch mit 15 kg 12x
Und du bist doch groß und stark.
Sorry bitte nicht bös nehmen.
Ich weiß ja das ihr bei sowas schnell nen dicken Hals kriegt-
hammercurls: 15 kg 12 wdh 3 sätze
konzentrationscurls: 15kg 8-10 wdh 3 sätze
ich curle auch mit 10kg 3 Sätze à 10 Wdh.
wenn ich 15kg nehmen würde, dann schaffe ich gerade so 5 Wdh.
ALLE DIE ROIDS NEHMEN, NEHMEN BITTE NICHT TEIL! :!: :mrgreen:Zitat:
Zitat von kingKikapu
Ich kann an der Umfrage nicht teilnehmen, weil ich nicht weiß, um welchen Wdh.bereich es geht. 1Wdh schaff ich natürlich mehr als bei 12.
12 wdhs --> 12-14 Kg langsame ausführung bei Hammercurls
10kg x 10 Konzentrationscurls...ich kann nicht abstimmen, da steht >15kg = mehr als 15kg ...:angel:
6x mit 12,5
Wow. So stark bei den Hammercurls:daumen:Zitat:
Zitat von Jens1981
Ich schaffe bei den Konzentrationscurls deutlich mehr als bei denn Hammercurls... meinen wir auch beide das Gleiche?
Ich mache die Hammercurls so wie auf dem Bild.
PS: der Thread geht in richtung :safe:-vergleich.
Schaffe bei Hammercurls auch mehr. So wie Jens1981.
Konzentrationscurls: 3 Sätze 10 Wdh. mit 10kg Gewicht
Hammercurls: 3 Sätze 10 Wdh. mit 12kg Gewicht
1.) 10 Wdh. mit 15 Kg
2.) Sieht mein Bizeps trotzdem noch nicht doll aus.
3.) Gab es so einen Thread schonmal vor knapp einem Jahr oder so.
4.)
Was bringt es die Kg bei Bizepscurls zu vergleichen? :ratlos:
Als Bobybuilder sollte man vielleicht schon auch auf Kraft achten, aber viel eher bei Grundübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Klimmzüge usw. Die sagen wirklich etwas über Körperkraft aus! ;)
Abgesehen davon, müsste man für solche Vergleiche auch die Kandenzen festlegen und von einer gleich guten Ausführung aller Vergleichspersonen ausgehen, was sicherlich kaum gegeben ist! Allein schon dadurch, dass man mit ein paar Monaten Trainingserfahrung eine weitaus schlechtere Ausführung hat, als wenn man schon ein paar Jährchen richtig trainiert.
dito :)Zitat:
Zitat von Rinchar