einheit vergessen

mahlzeit! öhm ich hätt da ma ne frage bezüglich meines trainings:
ich hab vorgestern trizeps/rücken und schülter trainiert(ich trainiere nach nem 3er split!), mir is aber gestern abend aufgefallen, dass ich eine trainingseinheit(dumm was:D, naja war letzte woche im urlaub und konnt ned trainieren), nämlich kreuzheben vergessen habe! sinnvoll die einheit am freitag, an dem ich beine trainiere, nachzutrainieren? hat ich nämlich vor! please help;)
thx im voraus!
LG:)

Nö, das ist nicht sinnvoll Kreuzheben und Beine zusammen zu trainieren. Laß das KH das eine Mal einfach weg, und arbeite plangemäß weiter. Es wird noch öfter vorkommen, daß mal ein oder zwei Trainings ausfallen müssen, davon geht die Welt nicht unter.

ok, dankeschön:)

vllt noch so nebenbei, das forum is echt klasse;):)

so ich zieh mir jetz ma mein whey rein:D:esser1::esser1:

greeeetz:respekt::respekt: