Hat mir jemand Trizepsübungen mit Kurzhanteln???
Ich kenne nur die Kickbacks und möchte mein Trizepstraining vielfältiger gestalten...
Danke für jede Antwort (wenn möglich mit Bildern oder wenn möglich sogar mit Videos)!!!!
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Hat mir jemand Trizepsübungen mit Kurzhanteln???
Ich kenne nur die Kickbacks und möchte mein Trizepstraining vielfältiger gestalten...
Danke für jede Antwort (wenn möglich mit Bildern oder wenn möglich sogar mit Videos)!!!!
Kann mir jmd noch mehr Übungen geben, denn die verlinkte Site vorhin lädt unglaublich langsam :motz:
Ab morgen läuft der neue Server, versuche es dann noch mal.Zitat:
Zitat von Sevillano
oder google einfach mal Trizepsdrücken oder Nosebreaker ...
KH-Übungen find ich am besten Trizepsdrücken im Liegen, Kickbacks und Beidhändiges Trizepsdrücken hinter dem Kopf (Du nimmst die Hantel mit beiden Händen an der Scheibe).
Eine sehr effektive Übung sind auch Dips.;)
Der Link ist doch optimal...mehr brauch mann nicht.