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Joa ich bins ma wieder hab ma wieder ne schön bescheuerte idee hehe wie immer^^
naja also hat jemand ein trainingsplan fürn kickboxer ich glaube ich habe den körperbau von denen und darauf will ich aufbauen damit ich auch ma zuwas tauge :P also wäre nett wenn jemand was über kickboxen weiß danke euch :oops:
da gehts halt hauptsächlich um schnellkraft
abgesehen darauf gehen auch kickboxer in die kraftkammer :)
Hallo!
Also, ich kann Dir genau sagen, wie wir trainieren. Wir legen viel Wert auf Power (Kraftausdauer), Schnelligkeit und Dehnbarkeit. Priorität hat aber die Ausdauer und das Stretching.
kannst mich ja ma im icq adden ich möcht gern mehr erfahren :)