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Hab jetzt vor täglich nach dem Aufstehen mich gleich auf meinen Radergometer zu hauen, da ja nach dem Schlafen die Glukagenspeicher leer sind und somit eine optimale Fettverbrennung statt findet. Ist das sinnvoll und vereinbar wenn ich eigentlich momentan eher mehr Muskelmasse zulegen will? Rein theoretisch müsste ich ja einfach nur das was ich verbrenn zusätzlich an dem Tag noch essen(was mir nicht schwer fallen würde^^)
Du hast wohl den Bericht gesehen? :mrgreen:
Zitat:
Zitat von hmm...egal
war der auslöser.. ja :roll:
Oooh entschuldige bitte :roll:
Nein, entweder Masse aufbauen oder Fett abbauen. Wenn beides gienge gäbe es nur definierte BBs. Den für Muskelzuwachs braucht man ein Kalorien überschuss und dadurch kann man logischerweise nicht an Körperfett abnehmen.Zitat:
Ist das sinnvoll und vereinbar wenn ich eigentlich momentan eher mehr Muskelmasse zulegen will?
Also bau lieber erst richtig schön auf und nächstes Jahr im Frühjahr ne Diät so wie du schon sagst mit dem Ergo.
Habe ich mir auch gedacht :lol:Zitat:
Zitat von hmm...egal