Wie nehme ich fette am besten in die schule mit gibts da noch andere möglickeíten als nüsse bzw öle?
habt ihr ideen?
Und welche Öle schmecken in nem shake und haben omega 3
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Wie nehme ich fette am besten in die schule mit gibts da noch andere möglickeíten als nüsse bzw öle?
habt ihr ideen?
Und welche Öle schmecken in nem shake und haben omega 3
wieso nimmst du die öle nich einfach nach der schule zu dir ... oder davor ???
Ich ess grad eine Schale Quark + Joghurt mit Walnussöl - sehr, sehr lecker!
Dazu ein paar Lachsölkapseln :esser3:
ImmerHungerHaber, Nüsse sind doch super zum transportieren?
Ansonsten gibts halt noch Kapseln ja..
tja des is des problem ich bin auf alle nüsse allergisch außer walnüsse !
und jetz hab ich das gefühl das ich darauf nun auch reagiere da ich die nun verstärlkt esse!
sin in Wallnussöl eig au allergene drin wisst ihr das?
Richtig coole Leute nehmen die Ölflasche mit und drinken dann während der Pause. 8-) :lol:
klar :D
was is eig mit Leinöl ?
was is des fürne pflanze?
Leinöl wird aus Leinsamen gewonnen.Zitat:
was is eig mit Leinöl ?
was is des fürne pflanze?
Leinöl ist reicht an ungesättigten, mehrfach ungesättigten Fettsäuren und an Omega-3-Fettsäuren.
Das Problem an Leinöl ist nur, dass es kaltgepresst wird und auch kühl gelagert werden muss. Zudem ist es begrenzt haltbar und nur in kleinen Flaschen erhältlich.
Ansonsten ist es TipTop und für unsere Zwecke sehr gut zu gebrauchen :!:
"Leinöl war früher ein beliebtes Hausmittel gegen Husten, Verbrennungen und Magenbeschwerden. Seine heutige geringe Verbreitung hängt wohl mit der geringen Haltbarkeit und dem damit verbundenem gewöhnungsbedürftigen Geschmack zusammen. Leinöl ist sehr luftempfindlich, es schmeckt deshalb bereits nach kurzer Zeit bitter, während frisches Leinöl einen weniger ausgeprägten Geschmack besitzt. Es sollte nach dem Öffnen gekühlt aufbewahrt werden. Bei Aufbewahrung im Kühlschrank (ca. 4°C) stellt sich jedoch trotzdem nach 4-8 Tagen bitterer Geschmack ein. Aufgrund seines niedrigen Schmelzpunktes von ca. -16 bis -20°C kann Leinöl oft auch im Tiefkühlfach aufbewahrt werden, ohne fest zu werden. Es ist dann über mehrere Wochen ohne Geschmackseinbußen haltbar.
Leinöl ist gesund und enthält größtenteils (90% und mehr) ungesättigte Fettsäuren. Der hohe Gehalt an der dreifach ungesättigten α-Linolensäure (einer Omega-3-Fettsäure) kann einen positiven Einfluss auf chronische Entzündungen ausüben, da sie ein Konkurrenzsubstrat zur Arachidonsäure bei der Herstellung von im Entzündungsprozess wichtigen Eikosanoiden darstellt. Auch zur Krebsprävention und unterstützend in der Krebstherapie ist Leinöl durch die Lignane wirksam. Leinöl verändert außerdem die Zusammensetzung der Magensäure und verringert so deren Aggressivität. Damit lässt sich bei regelmäßiger Anwendung die Ausbreitung beginnender Magengeschwüre eindämmen."
-Wikipedia
grinz guckt ma was ich gefunden hab hanföl is ziemlich guut ;)
Haltbarkeit:
In dunkler Flasche und im Kühlschrank ca. 6-9 Monate
Geschmack / Geruch:
Arteigen, Nussig, etwas heuartiger Geruch
Farbe:
Grün - Grüngelb
Küche:
Salate, Dressings, Soßen, Marinaden, Brotaufstriche
Verwendung im Handel:
Speiseöl, Nahrungsergänzung, Hautpflege- und Kosmetikprodukte
Ölgehalt
Gesättigte Fettsäuren:
10%
Einfach ungesättigte Fettsäuren (Ölsäure, Omega 9):
12,0%
Linolsäure (2-fach ungesättigt; Omega 6) :
58,0%
Alpha-Linolensäure (3-fach ungesättigt; Omega 3):
18,0%
Gamma-Linolsäure (3-fach ungesättigt; Omega 6) :
1,5-6
probiers doch mit fischöl kapseln
aber die haben doch so wenig fett ne kapsel is doch nur 1 gramm oder so
wieso brauchst du in der schule unbedingt so viel fett? :roll:
Hanföl ruled
:mrgreen: genau :DZitat:
Zitat von MrNic
@ den der die antwort davor geschriebn hat
warum sollte ich nich viel fett mitnehmen !
außerdem hier is von 30gramm die rede mehr nich