Probleme beim Dehnen durch Rücken?
Hi ich habe folgendes Problem:
Bei dieser Dehnübung, bei der man steht und sich dann nach vorne beugt, um nach Möglichkeit die Füße zu berühren bin ich noch ca 25 cm ( hab Lineal ma drangehalten ) vom Boden weg.
Das ist aussergewöhnlich viel und ich kenne kaum einen der nicht weiter kommt als ich dabei. Nun meinte mein Sportlehrer in der Schule mal vor einiger Zeit, das läge an meinem Rücken.
Da ich zufälliger weise auch mit meiner Wirbelsäule sowohl im unteren Rücken als auch im Nacken sehr laut knacken kann so oft ich will, dachte ich mir da könnte was dran sein. Dann war ich auch mal beim Orthopäden und der hat das gerönschelt, aber da war alles okay.
Also meine Fragen wären, ob das mit dem dehnen einfach am mangelnden Dehnen oder wirklich am Rücken liegt und woran das liegen kann dass ich im Nacken mit der Wirbelsäule knacken kann?
Das geht bei mir, indem ich den Knochen über dem großen Wirbelsäulenknochen im Nacken son bisschen drücke.
Es knackt auch jedes mal leicht, wenn ich den Kopf son bisschen nach hinten lege.
Ich bin aber auch im Muskeltraining noch net so lange dabei und hoffe, dass sich das ganze durch das Training und durch das Rückentraining normalisiert.
Am liebsten wären mir Antworten von Doktor Robert, weil er ja Fachkenntnisse bei sowas hat^^.
