überfordert mit proteinen
Hi hoffentlich nerv ich nicht schon wieder ;)
Aber da ich es nicht mehr in die Reihe bekomme als gestresster Schüler ;) dauernd Quark und Müsli zu mampfen (was vor allem direkt nach dem Training nervig ist und außerdem sind diese Eiweiße zu langsam), will ich mir irgendein Eiweißpülverchen zulegen.
Zudem esse ich zweimal pro Woche Fisch und Fleisch und den Rest nur Reis und so. Deswegen muss ich dauernd Joghurt etc. essen um den Bedarf zu decken.
Aber ich bin völlig überfordert mit dem vielen Eiweiß im MB-Shop !
Auch die Forensuche hat nichts erbracht denn es wurde nur von "Whey" geredet und dann auch nicht in dem Zusammenhang, den ich gerne haben möchte.
Also was ist nun für meine Zwecke geeignet ? Ich will nur nach dem Train schnelle Eiweiße haben und am besten wo noch Dextrose drin ist und Abends würde ich mir auch gern einen Shake reinpfeifen.
Leider brauche ich dazu auch wieder verschiedene Eiweißsorten (schnell und langsam)
Und in einigen Eiweißkomponenten ist Creatin drin dass ich erstmal gar net haben will, dass andere hat nur Aminosäuren, Deluxe ist zu teuer und so weiter.
Also Recherche hat mich nicht weitergebracht, jetzt seid ihr die letzte Hoffnung ;)
Ach und nur Produkte die es hier im MB-Shop gibt (wenn ich genug schleime bekomme ich bestimmt Rabatt :diablo:) , denn bei mir gibt es auch keine Muskelshops. Nur im Schlecker so ein Proteinriegel aber der ist höchstens für Abends aber net nach dem Train.
