Hallo Leute,
nach knapp 4,5 Jahren Trainingsabstinenz (und Umwandlung meiner Muskelmasse in Fett :cry: ) bin ich seit etwa einem Monat wieder sportlich aktiv. Erstmal hab ich vor mein Gewicht (Fett!) um etwa 5kg zu reduzieren und dann wieder ein paar Muskeln aufzubauen.
Bin schon auf den ein oder anderen Tipp gespannt.
Viele Gruesse,
Ebone
