ganzkörpertraining

ich brauche dringend hilfe und such ein ganzkörpertrainingsplan ( hanteln und hantelbank hab ich zur verfügung )unzwar müssen 45 min zusammen kommen...


ich wäre sehr dankbar ehrlich :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :jumpers:

wo is robert, wenn man ihn braucht :twisted:

Zitat:

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wo is robert, wenn man ihn braucht

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Krank, habe vom vielen schreiben entzündete Hände und muß derzeit pausieren. :-(

@bushido 22: Ich habe Dir schon was in Deinen anderen Fred gepostet, schau bitte dort.