hallo
bin neu hier und bin auf euch gekommen indem ich bei google einfach mal bodybuilding eingegeben habe. möchte ich auch mit anfangen aber nicht so extrem.
habe da nur ein paar fragen.
bin 16 und etwa 1,83cm gross bei einem gewicht von etwa 82kg.
habe einen etwas eher breiteren brustkorb und auch so bin ich nicht schlecht gebaut habe ich zumindest den eindruck.nun stellt sich mir die frage wie ich das alles mache essplan (wenn der überhaupt so wichtig ist ) , schule und training und so eben alles. möchte mich generell gesünder ernähren.
ein dank im voraus.
simon
