Ja habe seit langem starke Verspannungen im Nacken und Rücken Bereich! Besonders die rechte Seite ist betroffen! Man fühlt richtige Knubel und es tut ordenlich weh! War letzens beim arzt vor Schmerzen! Dieser hat mir auch 2 Spritzen in den Nacken und 2 in den Rücken gesetzt! Danach war es schon besser! Aber mittlerweile schmerzt es wieder krass. Ich leg mich jeden Abend aufs Wärmekissen und schmier mir eine Wärme-abgebende Creme auf den Rücken! Aber irgendwie wills nicht besser werden! Immerhin habe ich diese verspannungen scho paar Monate! Teilweise waren sie mal weg , aber seit 1 Monat sind sie realtiv hart.
Ich mache jetz schon länger als ein Monat Pause! Aber gestern wurde mir gesagt ich soll trotzem wieder anfangen zu trainieren!
Könnt ihr was Verspannungen sagen? Habt ihr Tipps wie man sie beheben kann?
Ich geh das nächste mal nochmal zum Arzt und versuche mir Massagen verschreiben zu lassen!
gruss markus