brauche nen guten 2er ;)

Heeeyy ;)
Jetzt war ich doch echt so lange nicht mehr hier im Forum unterwegs, dass ich meinen Benutzernamen und das Passwort nicht mehr weiß.. :roll:
Hab mich deshalb neu angemeldet..
Also ich hab da ein Problem :!:
Ich trainiere jetzt seit ca. 2 Jahren im Fitness-Studio und habe diesem Forum viel zu verdanken was Ernährung und Traingsmethoden angeht ;)
Jetzt ist es so, dass ich leider nicht mehr viel Zeit habe, um trainieren zu gehen. Außerdem will ich nicht mehr Masse aufbauen, sondern lediglich das, was ich mir in diesen 2 Jahren antrainiert habe, halten. Ich habe jetzt, nach 3 Jahre Pause, auch wieder vereinsmäßig mit Fußball angefangen. So viel zur Vorgeschichte. :!:

:arrow: Meine Frage ist jetzt, wie ich trainieren soll, um meine Form zu halten und keine Masse mehr aufzubauen. Ich habe nur noch Montags und Freitags Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen. Und dann gibt's da noch ein Problem mit den Beinen.. Ich weiß nicht ob das einer von euch kennt, aber mir macht zur Zeit eine "Knochenhautreizung" zu schaffen. Und die verschlimmert sich, je öfter ich die Beine belaste. Zweimal Fußball die Woche ist okay, aber jetzt ist eben die Frage, wie ich das mit dem Beintraining machen soll. Ich hatte vor, es wegzulassen. Das hört in diesem Forum keiner gerne, ich weiß :oops:
Aber reicht denn das Fußballtraining nicht? Da werden die auch ziemlich stark belastet, dem Muskelkater zufolge ;)

Also es wäre nett, wenn mir jemand einen Vorschlag machen könnte, wie ich in Zukunft unter diesen ganzen Umständen weiter trainieren sollte..
Bin mir da im Moment nämlich gar nicht sicher, wie ich das handhaben soll :!:

Vielen Dank schon mal :-P